Онлайн-зустріч зі студентами кафедри у рамках проєкту MentalHub.
Куратори проєкту Каріна Міняйленко та Наталія Солярик 21 квітня провели онлайн-тренінг “Позитив, як опора по життю!” для студентів нашої кафедри.
Кафедра провела захід з метою ознайомлення студентів з новим проєктом, а також освоєння навичок переводити фокус уваги до позитива, щоб керувати своїм станом і навчитися бути більш стресостійким.
На зустрічі спікери зі студентами:
– ознайомилися з проєктом MentalHub, розповіли про його задачі, перспективи та формати;
– познайомились один з одним, розказавши, якою твариною вони були б та чому;
– прослухали міні-лекцію про користь оптимізму;
– зробили вправу «Фокус уваги», щоб навчитися переводити фокус із негативного на позитивне;
– провели та обговорили вправу «Ресурс», яка проводилась за допомогою метафоричних карт, щоб легше знайти внутрішні опори та ресурси для збереження позитивного настрою;
– розказали учасникам про вправу «Стоп-негатив», щоб навчитися контролювати негативні думки та перетворювати їх на позитивні.;
– підбили підсумки зустрічі, адже «Оптимізм – це не заперечення проблем, а вміння бачити шляхи їхнього вирішення» та зробили висновки отримані у ході тренінгу.
До нових зустрічей!
